闷热的天气里稍微走动都会全身爆汗，而大量的排汗会带走体内的水分、盐分和钾、钙等矿物质，若不及时补充水分和矿物质，有可能造成体内代谢平衡失调，引起身体不适。这时候来一杯凉补养生茶，无疑是补充营养又快速解暑的最佳选择！ 　　无花果属于高钾的水果，可以迅速补充因出汗流失的矿物质，且无花果所含的酵素不仅可帮助消化，也有助于增进食欲；此外，夏季容易倦怠疲惫，而银耳中的氨基酸有助于促进能量代谢，同时富含的胶原蛋白亦有益于养颜美容。 　　今天生活妙招网小编就来教大家利用这两样高营养的养生圣品，熬煮一杯清甜温顺，富含胶质的无花果银耳茶！　　准备材料：无花果干数颗，银耳一朵，冰糖约30g，水 1500ML

　　做法：　　1、白木耳洗净，泡软剪碎。无花果干洗净。

　　2、锅中倒入水，放入白木耳与无花果。开火煮至水滚转小火再煮约一小时，加入冰糖煮至溶化。

　　3、煮好后放凉，捞除无花果。 　　4、放入冰箱冷藏，凉凉喝更为清爽甘甜。

　　深沉迷人的色泽下，淡淡的无花果香气与浓润滑顺的雪耳完美融合，艳阳炙人的夏日不妨来一杯沁心凉脾的无花果银耳茶吧！ 　　小贴士： 　　无花果银耳茶用无花果干和新鲜无花果都可以，无花果干含糖量较高，使用无花果干可以减少冰糖使用量。使用新鲜无花果将果实切开能煮出更多的果胶。